Desde hace un par de semanas, desde que logré hacer la peregrinación, he estado pensando cómo escribir sobre ella y que sea una lectura agradable para ustedes. Y opté por hacerlo con un par de imágenes seleccionadas y contarles anécdotas, compartir algunas historias auténticas, algunos datos, el motivo por el que queremos hacer una peregrinación, cómo prepararnos y qué empacar para este viaje tan especial. Esta es solo mi humilde experiencia como peregrino, y está combinada con deportes de resistencia y logros, ya que soy un corredor de ultrafondo experimentado. Por favor, pregúntenme si tienen alguna pregunta o si simplemente quieren agregar algo, especialmente si es de su propia experiencia. Espero que disfruten de la lectura, así que siéntanse libres de comentar y compartir. ¡Gracias!
El Camino Francés es la ruta más popular. También se le conoce como el punto de partida más común del Camino Francés en Saint-Jean-Pied-de-Port, en el lado francés de los Pirineos. Comienza en Francia en el departamento de los Pirineos Atlánticos y atraviesa las comunidades autónomas de España Navarra, La Rioja, Castilla y León y Galicia durante unos 800 km (500 mi).
LAS RAZONES
Una razón sentimental: Mi querido padre Fernando nació en León. Desafortunadamente, se fue demasiado pronto y no tuve tiempo de conocerlo. Pero todo lo que escucho de sus hermanas y hermanos, es que era un héroe. Siempre se preocupaba por los demás y era generoso. Trabajó duro. Tenía un gran corazón. Ni siquiera tuve tiempo de ponerle nombre. ¿Cómo lo habría llamado cuando era niño? Tenía 4 hermanos y 4 hermanas y fue el primero. También es el único que falleció. De niño, no podía oír hablar de él y solo lloraba. Hoy en día, y desde hace un par de años, siempre pregunto por él, a todos los que lo conocieron, y quiero saber más. Estos momentos ahora son siempre hermosos. Han pasado ya 48 años. Mi hermano Tony vivió solo 19 años y al menos pude vivir algunos grandes momentos con él y guardar queridos recuerdos. Cuando visité a mi familia en el camino a Santiago, les enseñé la foto y les comenté que Tony y Fernando estuvieron constantemente conmigo. Este Camino está dedicado a ellos.
Una razón sana: Mi deporte es correr. Trail running, no asfalto. Y sobre todo los esfuerzos más largos, preferiblemente en montaña, y las distancias ultra largas. El formato de la ruta era ideal para mí, largo y montañoso. La preparación ha sido clave para lograrlo, y entrené como lo haría alguien para una carrera de 100 millas (160 km). Normalmente entreno durante 12 semanas, pero esta vez solo tuve 8-10 semanas para prepararme. El entrenamiento fue bien, y me sentí totalmente listo antes de comenzar. Mi primer objetivo era completar el Camino Francés (800km-500millas). Y si tuviera tiempo y mi cuerpo me lo permitiera continuar, haría al menos el Camino Fisterra (90km-55millas) y finalmente el Camino Muxía (30km-19millas). Mi tiempo en el camino también fue limitado, debido a mis propias vacaciones. Correr también fue mi mejor opción para completarlo en un tiempo razonable.
Un motivo personal: Este no me reveló nada nuevo. Pero me confirmó un par de cosas sobre mi vida, o mejor dicho, la forma en que vivo mi vida y afronto las cosas en general. En mi camino a Santiago, reflexioné y me dije: "El Camino de Santiago es el espejo de la vida, algunos días son mejores que otros, y cada día hay que vivirlo". En mi vida, no miro atrás, y siempre me hago responsable de mis decisiones y actos. Soy rápido en tomar decisiones, pueden ser buenas o malas, pero son mis decisiones, y las asumo. Nunca me pongo en posición de víctima. Lo que realmente importa no es lo que me pasó, sino cómo lo voy a afrontar. El entrenador español Manolo Preciado dijo una vez la siguiente frase, y no podría estar más de acuerdo con él.
"La vida me ha golpeado fuerte. Podía haberme hecho vulnerable y acabar pegándome un tiro o podía mirar al cielo y crecer. Elegí la segunda opción" - Manuel Preciado
NUTRICIÓN
Mi único plan era comer todo lo que pudiera y cuando quisiera, pero siempre antes de sentir hambre. Comí muchos bocadillos, montaditos, tapas, tortillas, pulpo a la gallega, carne, pescado, frutas y demás, ¡MIAM! La región de Navarra fue probablemente la mejor en cuanto a selección, sabores y calidad. ¡Esa es la belleza de España! La comida puede ser completamente diferente cuando estás en otra comunidad autónoma. Al principio, tomaba algunas pastillas de sal, ya que los días todavía eran cálidos, pero después de 5 días cambió y ya no las necesitaba. No comí ni un solo gel ni bebí bebidas electrolíticas. Para mí, son inútiles para la resistencia. Para el azúcar bebí un refresco o algunos caramelos de la tienda. Lo siento, pero no hay necesidad de optar por las caras "soluciones deportivas" muy promocionadas... ¡Una barra de chocolate normal también funciona! ¡Las frutas naturales como los plátanos, las mandarinas, la sandía y las uvas son fantásticas! Los primeros días, que hacían más calor, bebí casi 10-12 litros. Al final, me bastaron 3-5 litros. También me permití beber cerveza y vino tinto. 1 o 2 vasos también pueden considerarse parte de la hidratación y también pueden ayudar a una recuperación muscular más rápida.
PRO TIP: Cuando visites León, busca el Barrio Húmedo, cerca de la catedral. En los bares sirven diferentes tapas. Pide "Un corto" en la barra y elige entre cerveza, vino blanco o tinto. ¡Recibirás una deliciosa tapa diferente gratis en cada bar!
¿SOLITARIO O SOCIAL?
Como ya he explicado antes, el Camino es el espejo de la vida. Puedes acabar, o quedarte atrapado, en situaciones que no esperabas, y lo más probable es que actúes igual que actúas en tu vida. Pero también puedes decidir cambiar y aprender a decir "no", durante tu peregrinación. Personalmente, soy una persona muy sociable. De alguna manera echaba de menos estar con gente y compartir algunos kilómetros con ellos, ya que era el único corredor... Pero disfruto de la soledad, sobre todo cuando corro.
La gente que hace el Camino suele levantarse temprano y hacer 1 etapa al día, caminando 20-25 kilómetros (12-15 millas) y llegar al destino alrededor del mediodía. Después visitan los lugares e iglesias y pasan el rato allí. Mis días empezaban entre las 06:00 y las 08:00 y duraban 8-11 horas, haciendo 2-3 etapas al día. Conocía gente por la mañana, mucho menos después de comer, y casi nadie por la tarde. El reto también fue que no había sitio para mí en los albergues y tuve que ir al hotel. Un buen truco es parar antes o después de las etapas recomendadas, que están mucho menos solicitadas. Una noche, tuve un albergue sólo para mí, totalmente vacío, ¡por 8€!
Aquí tenéis un artículo interesante que escribí en 2020 en Strava, « Mindful Running », running in full awareness, (solo disponible en ingles) donde explico cómo me conecto mentalmente con mi cuerpo mientras corro.
MATERIAL
Si te preguntas qué necesitas llevar contigo en la peregrinación, tal vez significa que no estás lista/o. Deberías ser capaz de hacer una lista clara de lo que necesitas o podrías necesitar. ¡Haz una caminata de 3 a 5 días en tu región y te darás cuenta inmediatamente de lo que es necesario y lo que no! Muchos peregrinos van allí, totalmente desprevenidos. Demasiado peso en la mochila, zapatos demasiado pesados, demasiada ropa, etc. Mi mochila era de 4-5 kilogramos máximo, incluyendo 1 litro de agua y comida. Solo tenía las cosas necesarias y el botiquín de emergencia. Con toda mi humildad, solo puedo presumir, que lo único que no usé, fue mi botiquín de emergencia! Lavé la ropa cada 2-3 días y, a veces, reutilicé cosas. Sí, tengo suerte de no sudar mucho y, que yo sepa, tampoco huelo demasiado mal.
Uno de los mayores errores que he visto es con respecto al calzado. Los peregrinos caminan con botas de montaña... y después de 3-5 días, acaban comprando unas nuevas y, finalmente, acaban calzando sandalias. Hay algo intermedio y se llaman zapatillas deportivas. Son ligeras, transpirables y protegen los pies en lugar de lastimarlos. Cómpralas una talla más grande y úsalas durante un par de cientos de kilómetros antes. Si siguen doliendo, cambia de marca.
"Una clave importante para el éxito es la confianza en uno mismo. Una clave importante para la confianza en uno mismo es la preparación." - Arthur Ashe
EL TIEMPO
El tiempo puede ser cualquier cosa. No he estado allí en otras estaciones, pero supongo que el otoño es un buen momento para la peregrinación. Temperaturas mucho más agradables que en verano, y aún así lo suficientemente cálido como para no llevar demasiada ropa. Mucha menos gente también, y más espacio en los albergues.
Diría que las temperaturas han estado entre 12 y 25 grados centígrados durante las 2 primeras semanas de octubre. Llovió dos días al cruzar la Meseta Central y lloviznó casi todos los días en Galicia, pero fue agradable.
Ese día nos azotó la tormenta y el huracán llamado Kirk. ¡Vientos de 60-80 kilómetros por hora, árboles caídos y vientos de cara! Hemos oído que las autoridades estaban muy cerca de negar el acceso a los peregrinos y recomendarles que se quedaran dentro. Ese día fue el único día que no corrí. Caminé y me alegré de compartir el día con una encantadora pareja francesa. Me sentí más seguro al no estar solo allí. ¡Este fue mi día más social después de todo!
Castrillo Matajudíos, 8 de octubre de 2024 - Nunca miro atrás en mi vida, pero ese día sí lo hice. Estaba subiendo la colina y al llegar a la cima, veo a un grupo de 4 peregrinos que se van. Miro hacia atrás, el paisaje se ve dramático. Comienza la tormenta y busco refugio. Lloro todas las lágrimas de mi cuerpo durante 15-20 minutos. Cuando me detengo, la tormenta ha terminado. Fernando y Tony me han estado observando, puedo sentir la presencia y la protección, y mi cuerpo está cubierto de piel de gallina.
CONÓCETE A TI MISMO
Este argentino es una leyenda, y estaba en su Camino duodécimo y ya luchó y ganó 2 cánceres! 9 veces el Camino Francés completo y 2 veces el Camino Portugués. Me puso en mi lugar y mi sensación fue como, ¡no soy nada! Una persona tan inspiradora.
Sinceramente pensé que mi peregrinación sería mucho más difícil, especialmente el hecho de que necesitaba empezar de nuevo cada día. Pero mi cuerpo respondió perfectamente al esfuerzo. Especialmente cuando bajé el número de kilómetros por día. 50-55 kilómetros diarios era el número apropiado para mi mente y mi cuerpo. No tuve ni una sola ampolla. Tuve 1 uña negra, debido al descenso a Zubiri el primer día y los senderos resbaladizos. Pero una uña negra no es nada, y solo duele un poco durante 2 días. No tuve problemas de estómago. Ningún calambre en absoluto. Y los músculos se regeneraron durante la noche, diría que al 90%. Mi mente no me jugó ninguna mala pasada. No ha habido un solo día en el que me haya sentido como "no lo voy a hacer más". Para mí, las carreras de 100 millas son mucho más difíciles que eso. Dormir todas las noches. Descansar. Comer. Ducharme. Y empezar con ropa limpia es una gran ventaja. Me hubiera gustado sufrir un poco. Peregrinar. ¡Penitencia!
«Lo extraordinario reside en el camino de las personas comunes.» - Paulo Coelho
"A MI MANERA"
Una peregrinación es una experiencia muy, muy personal. Hazla como más te guste, a tu ritmo, ve sola/o o acompañada/o. Aprende a decir “no”. Sé auténtica/o y agradecida/o. Ten una meta, un propósito para realizarla. Disfruta de cada segundo, de cada paso, de cada kilómetro. Sé presente, consciente. Sonríe, llora, habla, canta, baila, vive el momento. Y recuerda, ¡este es TU Camino, refleja tu vida, tu día a día!
Algún día volveré al Camino de Santiago, pero prefiero hacer otra ruta. Camino Inglés, Camino Del Norte, Camino Primitivo y Camino Portugués, ¡son los siguientes en la lista!
¡Gracias por leer, espero que te haya gustado y no dudes en comentar y compartir si fue así! Tu Guía - Dani
¿Quieres ver las fotos y las historias del día a día? Haz clic aquí> Instagram resetholidays
Consulta las actividades de Strava del 3 al 19 de octubre de 2024 https://www.strava.com/athletes/24054128
LISTA DE MATERIAL UTILIZADO DURANTE MI CAMINO
Mochila Montane Gecko 40 litros
Funda impermeable
Bastones Black Diamond Carbon Z 130cm
Zapatillas Altra Escalante 4
3 camisetas Puma dry fit
3 x ropa interior técnica
3 x calcetines Green go
2 x pantalones cortos Compressport + Millet
Chaleco impermeable 10000 schmerbers + pantalón Evadict
Pantalones largos Kalenji
Garmin Fenix 6x sapphire + cable
Cinta para la cabeza Ultraks
Bob Salomon
2 x bidones 0,5L
Cepillo
Cepillo de dientes
Pasta de dientes
Hilo dental
Manta de emergencia
Crema antirozaduras NOK
Tiritas Molnlycke
Compeed
Bálsamo labial Karmex
Ibuprofeno
Paracetamol
Gotas para los ojos
Antihistamínico
Venda
Iphone + cable
Linterna frontal Lumonite + batería de repuesto + cable
Batería externa + cable
Poncho de lluvia
Paraguas
Crocs
Gafas
Mini grips
Jabón líquido 100ml
Toalla Sea to Summit
Guantes ligeros
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